Kategorija: Zdrave navike za jake kosti u starijoj dobi

Održavanje zdravlja kostiju zahtijeva cjelovit pristup: pravilnu prehranu, fizičku aktivnost, prestanak pušenja, kontrolu tjelesne težine i redovite liječničke kontrole. Prevencija u mladosti ključ je očuvanja pokretljivosti u starijim godinama.